Kháng sinh và nông dược làm bạn thừa cân&tiểu đường theo cơ chế lợi khuẩn lòng ruột bị tiêu diệt.
Kháng sinh và nông dược (thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ...) có thể làm bạn tăng cân và bị tiểu đường thông qua cơ chế rối loạn vi sinh đường ruột, cụ thể như sau:
________________________________________
🔬 1. Vi sinh vật đường ruột là ai?
• Hệ vi sinh đường ruột gồm hàng tỷ lợi khuẩn như Lactobacillus, Bifidobacterium, sống cộng sinh trong ruột già.
• Họ có vai trò cực kỳ quan trọng:
✅ Hỗ trợ tiêu hóa
✅ Cân bằng hệ miễn dịch
✅ Điều hòa chuyển hóa đường và chất béo
________________________________________
💊 2. Kháng sinh và nông dược tiêu diệt lợi khuẩn
• Kháng sinh phổ rộng không chỉ diệt vi khuẩn gây bệnh, mà còn giết luôn lợi khuẩn.
• Nông dược tồn dư trong thực phẩm (thuốc trừ sâu, diệt cỏ) có thể phá hủy hàng rào bảo vệ ruột, làm mất cân bằng hệ vi sinh (dysbiosis).
________________________________________
⚙️ 3. Hệ quả: Rối loạn chuyển hóa → Béo phì & Tiểu đường
• Khi lợi khuẩn suy giảm:
o Vi khuẩn có hại như Firmicutes tăng sinh, hút thêm năng lượng từ thức ăn, làm bạn tăng hấp thu calo dù ăn ít.
o Rối loạn sản sinh butyrate và SCFA – chất bảo vệ chống viêm và điều hòa insulin.
o Viêm mạn tính nhẹ ở ruột → tăng đề kháng insulin → tiền tiểu đường & tiểu đường type 2.
________________________________________
⚠️ 4. Hậu quả dài hạn
• Tăng mỡ nội tạng (vòng bụng lớn)
• Khó giảm cân, rối loạn lipid máu
• Tăng nguy cơ tiểu đường, gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD)
________________________________________
✅ Lời khuyên
• Hạn chế lạm dụng kháng sinh (chỉ dùng khi thật sự cần thiết)
• Ăn sạch, ưu tiên thực phẩm hữu cơ, ít dư lượng nông dược
• Bổ sung probiotics & prebiotics để phục hồi lợi khuẩn