Y Cần Thơ- Powered by TheKyOnline.vn
Dinh Dưỡng

Nhiều chị em sau sinh cho con bú rất lo lắng vì vòng một không còn săn chắc và thiếu cân đối. Để xua tan nỗi lo lắng này, cách tốt nhất là cho con bú đúng cách. Cho trẻ bú một bên vú cho đến khi cạn sữa, sau đó mới chuyển sang vú còn lại (nếu trẻ chưa no). Điều này sẽ giúp trẻ hấp thu toàn bộ dưỡng chất trong một bầu sữa. Một số bà mẹ chọn giải pháp cho trẻ bú luân phiên hai bên vú trong cùng một cữ bú, như vậy sẽ không cung cấp hết toàn bộ chất dinh dưỡng cho trẻ. Đối với vú còn lại, nếu trẻ không bú hết, mẹ có thể dùng dụng cụ hút nặn sữa ra để tạo sự cân đối cho hai bên ngực.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng tốt nhất để trẻ phát triển khỏe mạnh, mà còn giúp ích nhiều cho cả người mẹ.

BS Lữ Thị Trúc Mai (Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương) cho biết như vậy khi chia sẻ với các bà mẹ về lợi ích của sữa mẹ và việc nuôi con bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu.

Sữa mẹ: quan trọng với trẻ sơ sinh

Sữa mẹ, đặc biệt là loại sữa non (có từ ngày đầu sau sinh) chứa nhiều thành phần chất béo cần thiết cho sự phát triển của não, mắt, và sự bền vững của các mạch máu. Những chất béo có lợi này được tiêu hóa hoàn thiện hơn nhờ men lipase trong sữa mẹ.

Sau vài ngày, sữa non chuyển thành sữa chuyển tiếp. Sữa đầu có màu hơi xanh vào đầu cữ bú, lượng nhiều, cung cấp nhiều protein, lactose. Sau đó sữa chuyển sang màu trắng đục vào cuối cữ bú, chứa nhiều chất béo nên cung cấp nhiều năng lượng.

Theo khuyến cáo, các bà mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu sau sinh vì sữa mẹ chứa những chất kháng khuẩn và kháng thể tốt giúp trẻ nhanh chóng phát triển, phòng chống các bệnh tiêu chảy, dị ứng…, bên cạnh đó còn phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ, đầy đủ các loại sinh tố A, C và các chất dinh dưỡng khác... Ngoài ra, sữa mẹ cũng có hàm lượng sắt cao (chiếm tới 50%).

Lợi cho cả mẹ

Trong quá trình cho con bú, cơ thể người mẹ tiết ra prolactin kích thích tuyến vú tạo sữa đồng thời giúp tử cung co lại tốt hơn, giảm việc chảy máu sau sinh. Prolactin được sản xuất nhiều vào ban đêm, do đó nếu cho con bú vào ban đêm sẽ đặc biệt có ích để duy trì việc tạo sữa, ngoài ra còn giúp người mẹ thư giãn, nghỉ ngơi tốt... Prolactin cũng có khả năng ức chế sự rụng trứng vì vậy việc có thai trở lại cũng giảm đáng kể.

Việc cho con bú sẽ làm giảm một phần năng lượng của cơ thể mẹ, nên giúp bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.

Nhiều chị em sau sinh cho con bú rất lo lắng vì vòng một không còn săn chắc và thiếu cân đối. Để xua tan nỗi lo lắng này, cách tốt nhất là cho con bú đúng cách. Cho trẻ bú một bên vú cho đến khi cạn sữa, sau đó mới chuyển sang vú còn lại (nếu trẻ chưa no). Điều này sẽ giúp trẻ hấp thu toàn bộ dưỡng chất trong một bầu sữa. Một số bà mẹ chọn giải pháp cho trẻ bú luân phiên hai bên vú trong cùng một cữ bú, như vậy sẽ không cung cấp hết toàn bộ chất dinh dưỡng cho trẻ. Đối với vú còn lại, nếu trẻ không bú hết, mẹ có thể dùng dụng cụ hút nặn sữa ra để tạo sự cân đối cho hai bên ngực.

Trong quá trình cho con bú phản xạ Oxytocin cũng xảy ra. Phản xạ này giúp sữa nhỏ giọt khi con đang bú. Nhiều bà mẹ không có sữa cho con bú sau sinh là do không hình thành được phản xạ này. Để kích thích phản xạ Oxytocin, có thể dùng gạc ấm làm ấm vú, dùng ngón tay nhẹ nhàng ấn vào núm vú, xoa bóp và vuốt núm vú để kích thích núm vú. Ngoài ra, việc xoa bóp lưng cho bà mẹ bằng cách xoa bóp từ trên cổ xuống dọc hai bên cột sống (khoảng 2-3 phút), tạo thành những chuyển động tròn nhỏ từ cổ tới bả vai cũng giúp bà mẹ thư giãn.

Theo Phụ nữ Online
Đăng bởi: ycantho - Ngày đăng: 20/10/2010
THÔNG TIN TIÊU ĐIỂM
Ngoại ngữ Thuốc Nhi Sản Ngoại - Thủ thuật - Mổ Bệnh học nội - Phác đồ Đọc giúp bạn Vui để học Basic sciences Đề thi E-LearningDiễn đàn Y Cần ThơQuyên Góp

Số lượt truy cập
22.323.014
45 người đang xem


.