Để trả lời câu hỏi trên trước tiên chúng ta phải biết các khái niệm:
- Gân: một bó cơ thì có hai đầu tận cùng của nó là gân giúp cơ nối với xương.
- Dây chằng: là phương tiện cố định khớp.
Bong gân là sự tổn thương của dây chằng, từ dãn, rách đến đứt toàn bộ dây chằng.
Vậy ta có thể kết luận rằng: bong gân không phải là "bong gân" ( tổn thương gân) mà là sự tổn thương dây chằng!
Phương pháp sơ cứu khi bị bong gân: R.I.C.E
- R (rest): nghỉ ngơi, bất động.
- I (ice) : chườm đá.
- C (compression): băng ép.
- E (elevation): kê cao nơi tổn thương.